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安安告诉您——健康科普 | 冬季养生保健小常识

发布时间：

2020-12-04 14:38

冬季保健常识养生应该随着天之四时春生、夏长、秋收、冬藏适时而行。最近刚刚立冬，又到冬季养生的时候了。冬季养生应以“藏”为主，而人体之中肾主藏，所以冬天养生重点祛寒就温养肾进补。下面就为大家介绍几点冬季养生小常识：进补冬天属水，而人体的肾亦属水，到了冬季，肾较易受到伤害，所以冬季养生应顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势注重补肾。进补包括食补和药补两类，但是补也要因人因地因时而异，一般阳气偏虚

养肺治肺，中医总结的8个经典方！值得收藏！

发布时间：

2020-04-21 14:12

防感冒、泻肺火、治凉燥、退低烧……中医在养肺治肺有8个经典方剂，一起来盘点！ 1.玉屏风散：从元朝就用来防感冒北京中医药大学东直门医院脑三科赵晓东： “玉屏风散”源自朱震亨之《丹溪心法》，由黄芪60克、白术60克、防风30克组成，自元朝就被用来治疗表虚自汗及预防体虚感冒。现在临床中仍广泛应用。 “防风黄芪牛肉汤”用药和玉屏风散完全相同，另外加上牛肉和红枣，能够益气补肺、养心安神、强身健体，建

老年人养生易犯的四大错误和建议，转给爸妈，愿全天下的父母都能健康长寿

发布时间：

2020-04-21 14:11

父亲母亲哈布尔 - 春天都说陪伴是最好的礼物你不在身边的时候爸妈最近过的好吗？身体怎么样？老年人养生易犯的四大错误和建议转给爸妈愿全天下的父母都能健康长寿老年人养生四大误区 1、以为久病成医，就随便吃药很多老年人的血压和血糖控制不好的根本原因是自行增减药量。尤其是血糖高的老年人常常面对美食难以拒绝，吃多以后就加服一片降糖药或多注射几个单位的胰岛素，孰不知这片降糖药会打破体内的胰岛素平衡，易诱发

欧安教你如何保养胃部

胃，是人体器官组成不可缺少的一部分，而且胃在人体活动中充当着重要的角色，所以胃的保护是很需要的。大家都知道，胃是要靠三分治七分养，要靠日常的饮食调理。那么如何调理呢？养胃要注意些什么呢？欧安教你如何保养胃部 1.食量要少且精。每餐吃个七分饱就可以，不宜大鱼大肉。食物要吃些精细，易消化的，不宜粗糙，含粗纤维的食物不宜多吃，这些食物难消化，容易刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。 2.食物要干净。食材要定要

老年人手抖的原因

发布时间：

2019-01-22 18:36

手抖是发生在老年人群中的一种常见病理现象，引起手抖的原因有很多，我们只要通过仔细观察就会发现，许多老年人都存在手抖的症状，手不受控制的抖着，有时候连他们自己都没有发现，那么，老年人手抖是怎么回事呢? 　　手抖通常分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治疗。这种手抖的幅度小而速度快，多在安静时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动，常与精神紧张、恐惧