胃，是人体器官组成不可缺少的一部分，而且胃在人体活动中充当着重要的角色，所以胃的保护是很需要的。大家都知道，胃是要靠三分治七分养，要靠日常的饮食调理。那么如何调理呢？养胃要注意些什么呢？欧安教你如何保养胃部
1.食量要少且精。每餐吃个七分饱就可以，不宜大鱼大肉。食物要吃些精细，易消化的，不宜粗糙，含粗纤维的食物不宜多吃，这些食物难消化，容易刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
2.食物要干净。食材要定要清洗干净再煮，注意卫生。同时，不吃过冷或过热的食物。
3.食物要新鲜。不吃过期或久放的食物，饮食要清淡，不吃油腻、辛辣、刺激性、重口味的食物。
4.进食要缓慢。进食时要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
5.少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。
6.不抽烟、喝酒